4月のテーマは『ツイスト♡』

桜が満開となり、春めいてきましたね!

4月のテーマは『ツイスト』です。

冬から春。

陰から陽に一気に変わる時期。

心と身体も冬眠から目覚める時。

行事が続いたり、お仕事の決算だったり、新しい環境のスタートだったり

バタバタとしがちなこの時期は、自律神経も乱れがちです。

そして、それは呼吸の乱れでもあります。


深い呼吸を意識しながら

呼吸と共にツイストの動きを多めに取り入れたシークエンスをご用意しています。

ツイストで凝固まった内臓にも刺激とリラックスを与えてあげましょう♪


この春の時期(東洋医学では肝の時期)を養生することで

夏や梅雨に備えていけますよ!

紡縁~bowEN~ YOGA&Hand Print

「今」の自分と向き合うヨガ。 お子様の「今」と向き合う手形アート。 ヨガや手形アートを通して 沢山の『縁』という糸を紡いでいく時間。